Пришло время поговорить о....

Так о чем это я?

Лето подходит к концу. И каким бы оно не было, это все-таки лето, пора отпусков и отдыха.

Кто-то только что вернулся , кто-то еще собирается. Это все хорошо и просто отлично.

Но конец лета-это еще и время задуматься о противопаразитарных действиях.

Особенно летом набирается так много паразитов в нашем организме!

Любите клубничку? Со своей грядки?-я Вас поздравляю! паразиты уже внутри. 

Лето-время шашлыков! Любите шашлыки?- Я Вас опять поздравляю!

А копченная рыбка, выловленная из реки?

А кошечки и собачки?

А детские песочницы?

И прочее, прочее, прочее...

99% населения имеют то или иное паразитарное заражение.

Конечно, можно подождать, когда дети в садике или школе сдадут анализы, это будет конец сентября-октябрь. Сколько положительных результатов дают такие анализы? Вы будете удивлены, но положительных почти нет. А куда делись паразиты? Да так и живут спокойненько, просто в этот момент, когда берется анализы, они не откладывали яйца.

Больше всего страдают , конечно, дети. Первые признаки, вы их наверняка знаете:

1. слабость и вялость

2. плохой аппетит, кроме сладкого

3.плохой неспокойный сон

4. скрип зубами во сне и т. д.

Можно пойти в аптеку и купить, например, НЕМОЗОЛ.

Показания к применению

- нематодозы:
аскаридоз, возбудитель - круглый гельминт Ascaris lumbricoidesl; 
трихоцефалез (власоглав), возбудитель - круглый гельминт Trichocephalus trichiurus; 
энтеробиоз (острицы), возбудитель - круглый гельминт Enterobius vermicularis; 
анкилостомидозы (кривоголовки), возбудители - Ancylostoma duodenale и Necator americanus;
трихинеллез, возбудитель —Trichinella spiralis;
токсокароз, возбудитель - Toxocara canis;
лямблиоз, возбудитель - Giardia intestinalis;
строгилоидоз (кишечная угрица), возбудитель - круглый гельминт Strongiloides strcoralis, а также смешанные инвазии.

- тканевые цестодозы:
Нейроцистицеркоз, возбудитель - Cysticercus cellulosus (личиночная стадия свиного цепня);
гидатидозный эхинококкоз печени, легких, брюшины, возбудитель - Echinococcus granulosus (личиночная стадия собачьего ленточного червя);
в качестве вспомогательного средства при хирургическом лечении альвеолярного эхинококкоза, возбудитель - Echinococcus multilocularis.

Все отлично, работает против многих возбудителей.

:Побочное действие

Со стороны пищеварительной системы: нарушение функции печени с изменением функциональных печеночных тестов (слабое или умеренное повышение активности «печеночных» трансаминаз), гепатит, острая печеночная недостаточность, боли в эпигастрии, анорексия, запор, диарея и сухость во рту. тошнота, рвота.

Со стороны системы кроветворения: угнетение костномозгового кроветворения (лейкопения, гранулоцитопения, агранулоцитоз. тромбоцитопения, панцитопения, апластическая анемия, подавление деятельности костного мозга, нейтропения).

Со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение артериального давления.

Со стороны центральной нервной системы: головная боль и головокружение, менингеальные симптомы, повышение внутричерепного давления.

Со стороны мочевыделительной системы: изменение показателей функции почек (острая почечная недостаточность).

Со стороны кожных покровов: зуд, кожная сыпь, мультиморфная эритема, синдром Стивенса-Джонсона.

Аллергические реакции: ангионевротический отек, реакции гиперчувствительности немедленного типа.

Прочие: гипертермия, алопеция.

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Вот как то так. И здесь уже решение принимать только Вам. Хотите, чтобы шло нарушение функций печени или будете искать более подходящий вариант!

Недостаток всех лекарственных препаратов в том, что его пропиваешь и со спокойной душой отправляешь ребенка в школу, а он пообщавшись с друзьями, обменявшись жвачкой, обнявшись завтра снова приносит с собой каких-либо паразитиков.

Я хочу предложить безопасный вариант, подходящий для всей семьи.

Растительное происхождение не оставляет паразитам никакого выбора.

Противопаразитарный набор по бюджетной цене.

• Обладает широким спектром противопаразитарной активности.
• Способствует выведению продуктов обмена паразитов и их эндотоксинов.
• Увеличивает активность иммунной системы.

Описание

Компания NSP рада представить вам новый набор, включающий в себя 3 важных продукта, которые в комплексе помогут организму избавиться от непрошенных гостей.

Грецкий Черный Орех. Широта его воздействия на гельминтов поражает. Он обладает губительным действием для круглых червей, сосальщиков и прочих многоклеточных паразитов. Совершенно уникальным свойством черного ореха является его активность в отношении простейших (например, лямблий) – он разрушает их структуру, чем обрывает их жизнедеятельность. Это весьма редкое свойство среди растений. Также грецкий черный орех обладает способностью подавлять жизнедеятельность грибков – фунгицидное действие. Другими словами, он способен практически в одиночку противостоять армаде разных паразитов нашего организма и организмов наших домашних животных. При этом экстракт кожуры грецкого черного ореха является весьма ценным источником витаминов (особенно витамина C, B1, B6, PP), хинонов, дубильных веществ.

Чеснок (HPGarlic). О его лечебных свойствах известно много тысяч лет. Древние знали, что чеснок может защитить даже во время эпидемии чумы, что и использовалось в средние века в монастырях. Последнее время о чесноке все больше говорят, как о продукте для сердечно-сосудистой системы – регулирует давление, улучшает кровоснабжение тканей, улучшает текучесть крови, снижает повышенный холестерин и т.д. Однако эти свойства чеснока были востребованы относительно недавно. А вот на протяжении тысячелетий люди использовали это луковичное растение в пищу не столько за его вкус, сколько для борьбы с инфекционными и паразитарными заболеваниями, а также с цингой. Особенностью продукта «Чеснок» от NSPявляется то, что экстракт заключен в специальную оболочку их хлорофилла, которая высвобождает аллицин – основное эфирное масло чеснока, только в тонком кишечнике. При этом он не раздражает желудок, не спазмирует желчные ходы и, вместе с тем, сохраняет свою активность, не сталкиваясь в желудке с соляной кислотой в отличие от свежего чеснока.

Эта пара сопровождается самым популярным продуктом компании NSP – Жидким Хлорофиллом. Его основная задача – обезвреживание продуктов распада паразитов в кишечнике и скорейшее выведение их из организма.

Применение

Учитывая физиологию распространенных у нас паразитов, курс приема этих продуктов лучше разбить на 2 цикла с перерывом в 21 день.

Курс приема для взрослого человека:

15 дней

Черный Грецкий Орех– по 2 капс. 2 раза в день или 4 капс. в один прием вместе с едой

Чеснок по 1 таб. 2 раза в день или 2 таб. в один прием вместе с едой

Хлорофилл жидкий– по 1 ст.л. 3-4 раза в день, разводя в стакане воды

Перерыв 21 день Хлорофилл жидкий– по 1 ч.л. 2 раза в день, разводя в стакане воды

15 дней

Черный Грецкий Орех – по 1 капс. 3 раза в день или 3 капс. в один прием вместе с едой

Чеснок по 1 таб. 2 раза в день или 2 таб. в один прием вместе с едой

Хлорофилл жидкий– по 1 ст.л. 3-4 раза в день, разводя в стакане воды На одного члена семьи нужен один набор. Я думаю, что Вы знаете, что бесполезно лечить кого-то одного. Я бы не стала рекомендовать то, чем не пользуюсь сама. У меня в доме несколько кошек, свой участок и я тоже могу пойти и прямо с куста съесть ягодку. Поэтому раз в три месяца в обязательном порядке пропиваю набор или даже к нему добавляю еще что-то, например, Моринду. Сон крепкий, аппетит хороший, нигде ничего не чешется и не шелушится, невроза точно нет. В заключении хочу предложить пройти тест на наличие паразитов в организме. https://drive.google.com/file/d/0B1tQaZZ9PwlwN3JXVGc4ZzhrdkU/view?usp=sharing  Скачивание бесплатное. Честно и внимательно отвечайте на вопросы. Если эта тема вас касается, то посмотрите видео по классификации паразитов. Заказ сделать можно  через личное сообщение: Вконтакте:https://vk.com/id33981427 Фейсбук:https://www.facebook.com/larisa.kuznetsova.14 Е-мейл:laransp76@gmail.com Будьте здоровы! Берегите себя и своих детей!

Сколько раз Вы бросали курить?

Сколько раз Вы бросали курить?

Нет ничего проще, чем бросить курить –

я сам проделывал это уже десятки раз.

 Марк Твен

Часть1

Каждый курильщик хорошо знает о вреде курения. Значительная часть курильщиков, хотя бы один раз, предпринимала попытку избавиться от этой зависимости – за редким исключением успешную. Так что же заставляет доставать кошелек и идти к ближайшему ларьку? Причин здесь много и биохимического характера, и психологического.

Употребление табака – это не столько вредная привычка, сколько серьезная физиологическая и психологическая зависимость. Выкуриваешь сигарету, получаешь дозу хорошего настроения, а через несколько часов идешь за новой. Табачная промышленность с готовностью предлагает нам разные варианты доставки счастья.

             Зависимость вызывает никотин – один из компонентов табачного дыма. Он попадает в мозг примерно через 7-10 секунд после первой затяжки, что по скорости сопоставимо с вводимыми внутривенно наркотиками.  Никотин является холиномиметическим агентом, то есть -- воздействует на Н-холинорецепторы и снижает выработку собственного ацетилхолина по принципу обратной связи.

             В недавно проведённых исследованиях было доказано, что никотин также увеличивает уровень дофамина в головном мозге, что может являться фактором получения удовольствия от курения – таким образом закрепляется «положительный» эффект табака и формируется желание повторить его снова и снова.

             Дело в том, что дофамин участвует в формировании мотивации поведения и регулирует эмоции от сделанного. Говоря проще, дофамин делает нам приятно, и появляется желание повторить. Вызывая выброс глюкозы из печени и адреналина (эпинефрина) из мозгового вещества надпочечников, он вызывает возбуждение. С субъективной точки зрения это проявляется ощущениями расслабленности, спокойствии и живости, а также умеренно-эйфорическим состоянием.

               Помимо дофамина, никотин повышает в крови концентрацию адреналина, кортизола и других гормонов, которые выделяются при стрессе. Развивается физиологическая реакция, сходная со стрессом. Поэтому «снимать» его никотин никак не может. Все дело в эндорфинах, которые выделяются вместе с гормонами. Они и создают ощущение снижения уровня стресса. Эндорфины держатся недолго, поэтому для сохранения эффекта придется курить часто.

              Быстрое развитие зависимости от табака связано с тем, что никотин очень быстро разрушается в организме. Примерно 50 % за два часа. Концентрация дофамина и эндорфинов меняется, поэтому приходится делать еще один перекур.

             Если у вас уже развилась выраженная никотиновая зависимость, то предстоят и раздражительность, и бессонница, и затруднение концентрация внимания. Через две-три недели обычно становится легче, но несколько месяцев еще будет некомфортно.

              Специалисты считают, что попытка избавиться от никотиновой зависимости является успешной, если человек не курил непрерывно в течение шести месяцев.

             Зависимость формируется у разных людей за разные сроки, и обычно составляет от нескольких месяцев до года. На этапе ее становления человек может прекратить употребление табака самостоятельно.

              Чем дольше вы курите, тем больше вероятность того, что зависимость у вас действительно есть. Например, она проявляется повышением количества выкуриваемых сигарет. Это связано с тем, что мозг вырабатывает толерантность к никотину и дофаминовым последствиям – хорошего много не бывает.

Можно ли соскочить? Часть 2

              Радикальных средств для устранения никотиновой зависимости пока не существует.

 В процессе лечения могут использоваться различные методики, в том числе – заместительная терапия с использованием никотинсодержащих препаратов, рефлексотерапия, поведенческая терапия, гипносуггестивное воздействие и т. д. Многие пациенты пытаются справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, одномоментно резко прекратив курение, однако этот способ оказывается эффективным всего в 7%.

            Но самым обоснованным и грамотным с медицинской точки зрения является следующий подход к этой проблеме.

            Поскольку никотин при долгом курении снижает уровень ацетилхолина в синапсах нейронов, то логично восстановить естественный уровень ацетилхолина. В организме ацетилхолин синтезируется из холина (витамин В 4), который входит в состав лецитина.

           Опыт показал, что при приеме лецитина, даже с лечебной  целью при жировом гепатозе, у определенного процента пациентов исчезала тяга к табакокурению уже в первые дни, что связано с повышением естественного уровня ацетилхолина в синапсах, но для полноты эффекта оставался не задействованным фактор воздействия на дофаминовые структуры. И продуктом выбора явились плоды нони (моринды), которые содержат большое количество аминокислот, необходимых для синтеза ацетилхолина, витаминов и растительные стеролы, в том числе ситостерол, серотонин, мультирецепторные активаторы, алкалоид ксеронин, которые способствуют постепенному накоплению эндорфинов в мозгу, снятию неврозов, депрессий, синдрома хронической усталости, улучшению настроения и появлению чувства благополучия.

 Такое сочетание приема лецитина и плодов нони дало возможность увеличить количество положительных результатов до 80% случаев.

А это означает, что снять зависимость от курения МОЖНО!В любом возрасте и при любом стаже курения.

За консультацией обратитесь к специалисту:

Скайп:chaika143

Вконтакте: https://vk.com/id33981427

Фейсбук: https://www.facebook.com/larisa.kuznetsova.14

Е-мейл:laransp76@gmail.com

Аналитический тест здоровья

Друзья!

За последнюю неделю более 100 человек прошли данное тестирование организма.

Есть уже определенная статистика. 90% имеют серьезные отклонения в здоровье, при чем страдает не одна система, а все сразу.

Наш организм-это единое целое. Если сбой дает одна система, то это немедленно скажется и на всех других.

Независимо от возраста нервная система страдает больше других. у 80% тестируемых работает на пределе возможного. Такое впечатление, что мы живем не ради Радости жизни, а непонятно ради чего. Чтобы лишний раз понервничать????!!!!!

Стрессы на работе, стрессы дома, стрессы в семье? Разве можно назвать это жизнью?

Посмотрите, сколько вокруг ярких летних красок! Сколько красот природы именно летом можно увидеть! Какие красивые места можно посетить!
Все зависит от Вас самих!

Рекомендации здесь одни: СРОЧНО меняйте образ жизни и мышление. "Не можешь изменить ситуацию-меняй отношение к ней".

На втором месте работа ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Это и не удивительно! Продукты из супер-маркетов не могут не вызывать различные заболевания жкт. Не согласны со мной?
Жду Ваших мнений.

Корректная работа ЖКТ-это Ваш иммунитет.
Позаботьтесь сегодня о ЖКТ и организм скажет Вам спасибо.

Пройди мини-диагностику сегодня и узнай на каком пределе работают все системы организма.

https://nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy?a=128

Результаты теста приходят сразу на е-мейл, который Вы указали при регистрации на тест.

Отдельно в письме на мой адрес указывайте ,пожалуйста возраст, вес.

Всегда рада помочь!

О сетевом....

Сегодня захотелось написать о сетевом бизнесе. Так сказать, запечатлеть свои мысли на "бумаге". 
Я пришла в сетевой бизнес ,не зная что это такое. 
У некоторых бывает отрицательное отношение, у некоторых положительное-у меня не было никакого. Все принимала на веру и изучала сама.
Конечно, как водится сначала прошерстила интернет на тему сетевого бизнеса. Нашла как плюсы таки минусы. 
Долго зрела для работы.. Хотя какое-то озарение вроде и наступало-со спонсором пообщавшись, понимала, что я где-то далеко.
Не зря говорят, что у каждого своя скорость и свое видение данного бизнеса. Сегодня я знаю КАК и знаю ЧТО нужно делать...
Это не продажи. Заработать денег и заработать остаточный доход-две разные вещи.
Классика гласит-сетевой бизнес-это создание остаточного дохода. 
Методов работы много и все работают. 
Это достойный и серьезный вид бизнеса.
Присоединяйся в мою команду и я научу работе.
С компанией NSP  можно добиться много. 
Да это определенные навыки-им надо учиться, да-не все сразу-сразу и много нигде нет.. Но для этого мы и живем, чтобы учиться и развиваться и учить этому своих детей.
А уж если можно соединить восстановление своего здоровья и развитие бизнеса-так это вообще замечательно. 
Как я раньше этого не сознавала!Просто не понимаю.
Регистрируйся в мою команду , это может быть любой город, уголок, где есть интернет и где живут люди! https://nsp25.com/signup.php?sid=4282584
Сервисный центр для России 300, для Украины 333, для Буларуси 307 . Свяжитесь со мной по скайп:chaika143 и я подскажу, на каком центре удобнее Вам обслуживаться.

Можно жить по принципу Как все и ничего не делать....Можно постоянно жаловаться на судьбу....и искать виновных...
А можно и в свои руки взять жизнь. Выбор всегда за вами!

10ПРИЧИН ПОПРОБОВАТЬ СЕБЯ В СЕТЕВОМ МАРКЕТИНГЕ

1.НИКАКИХ РИСКОВ

Вы создаете бизнес и управляете им без крупных начальных инвестиций. Все за вас делает компания.

2.ОСТАТОЧНЫЙ ДОХОД

По мере того, как вы строите свою сеть, компания вознаграждает вас за этот рост. Такой доход может составлять приличную сумму, и вы получаете его ежемесячно. https://nspclub.org/sotrudnichestvo?a=128

3.ГИБКИЙ ГРАФИК

Неважно кто вы, мамочка в декрете, или ищите работу на целый день-все зависит только от вас, сколько времени и сил вы вкладываете в развитие бизнеса. Вы сами решаете, когда вам работать.

4.ИНВЕСТИЦИИ В ПАРТНЕРОВ,КОТОРЫЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СТОРИЦЕЙ

Усилия, которые Вы вкладываете в своих партнеров возвращаются к вам с прибылью. Чем больше вы обучаете и работаете с партнерами, тем большую  финансовую отдачу получаете.

5.ЭТО ЕСТЕСТВЕННО

Вы ведь и так рекомендуете товары и услуги знакомым. А теперь еще будете за это получать вознаграждение. https://nspclub.org/sotrudnichestvo?a=128

6. ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЯ

Вы сами себе начальник. Как следствие вы сами решаете как развиваться вашему бизнесу.

7.ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ СОКРАЩЕНИЕ РАСХОДОВ

Ведя бизнес из дома, вы существенно можете сокращать свои расходы на транспорт, содержание офиса и прочее

8. "ТИХАЯ ГАВАНЬ" В НЕСПОКОЙНЫЕ ВРЕМЕНА

Хотите отложить на "черный день", выплатить кредиты, скопить на обучение детей? неважно, какие ваши цели. Бизнес из дома-надежный помощник в любые времена.

9.ДОКАЗАННЫЙ УСПЕХ

Модель сетевого бизнеса продемонстрировала надежность и устойчивость даже во времена спада экономики.Поверьте в возможности, которые открывает сфера прямых продаж.

10 ДОСТИГАЙТЕ ЦЕЛЕЙ

Дополнительный доход,свобода распоряжаться своим временем, другой образ жизни- эти возможности дает сетевой маркетинг.

Это подходит вам так же как и мне? Тогда  смелее вперед!
Ссылка на партнерскую программу компании NSP. https://nspclub.org/sotrudnichestvo?a=128  



Понравилась статья? нажми Рассказать друзьям!

Советы косметолога на зимний период

 Кожа лица, пожалуй больше всех страдает зимой. Ветер, мороз, снег-все делает кожу сухой, шелушащейся, некрасивой.

Уход за кожей лица в зимний период должен быть более тщательным и продуманным.

Сегодня я предлагаю Вашему вниманию лучшие советы косметолога.

1. Очищение

Очищение лица с наступлением холодов должно стать более мягким. Периодически, один-два раза в месяц, делайте паровую ванну для лица. Те, у кого жирная и комбинированная кожа эту процедуру должны делать еженедельно.

• Нагрейте воду, добавьте сухие травы или их соцветия – ромашку, мяту или шалфей. Распарьте кожу лица, подержав голову над емкостью с травяным настоем. Для лучшего эффекта не забудьте накрыть голову полотенцем.

Некоторые не очень любят эту процедуру. Наверно, она ассоциируется с простудой, когда назначают ингаляции. В этом случае паровую ванну можно заменить горячими компрессами: намочив полотенце в травяном отваре, отожмите и аккуратно наложите его на лицо. После остывания компресса снова повторите эту операцию.

Совет: Не забудьте предварительно нанести крем на область под глазами.

После паровой ванночки промокните лицо сухим полотенцем и приступайте к очищению лица с помощью скраба собственного изготовления.

• Возьмите горсточку ягод (подойдет замороженные черная смородина, клубника, малина), после оттайки разомните ягоды деревянной ложкой и мягкими круговыми движениями втирайте в кожу эту кашицу.
• 1.   Владелицам чувствительной и сухой кожи к ягодам следует добавить немного сметаны, чтобы смягчить воздействие на кожу фруктовых кислот.
  2.   При  жирной или комбинированной коже, добавьте к ягодам чайную ложку поваренной соли.
  После проведения ягодного массажа сполосните лицо прохладной водой.
  Если вы все же предпочитаете использовать для ухода за кожей фабричную косметику, следите, пожалуйста, за тем, чтобы в косметических средствах не содержался спирт. Это правило касается и жирной кожи.
• Иногда нет замороженных ягод, не хочется возитьсяс размораживанием и прочее, тогда я беру качественный скраб от компании NSP  с натуральной абрикосовой косточкой. Кожа становится мягкая-мягкая, как у младенца. Наносить скраб нужно и на зону декольте, а так же можно и на все тело. Эффект потрясающий.
• Далее кожу нужно подпитать и увлажнить. если пользуетесь фабричными кремами из магазина, следите, чтобы не было в составе спирта . 
• Для любого типа кожи подходит Крем с маслом какао.Отлично увлажняет и питает кожу. Для зимних холодов-это наилучшее решение. Посмотрите видео и сделайте правильный выбор.
• Прислушайтесь к советам косметолога.Берегите себя.
• Заказать и приобрести продукты  можно здесь:https://nspclub.org/produkciya-nsp/tropical-mists/uvlajnyayuschiy-krem-s-maslom-kakao-detail?a=128

Звезды мирового спорта

Юлия Ефимова, Кобе Брайант, All Blacks — как звёзды мирового спорта отказываются от сахара и углеводов

По материалам сайта: lchf.ru

Углеводы традиционно считались основой спортивного питания и главным источником энергии для атлетов. Но в последние годы всё больше спортсменов самого высокого уровня начинают радикально менять принципы своего питания и серьёзно сокращать долю углеводов в своём рационе. Мы не берёмся утверждать, что все они строго следуют принципам LCHF, т.к. наверняка есть множество вариаций, связанных и с видами спорта, и с индивидуальными особенностями, но то, что всё больше атлетов выбирает в качестве основного источника энергии жиры, а не углеводы, показывает, что в теории спортивного питания происходят серьёзные изменения. Самую большую популярность LCHF завоёвывает в тех видах спорта, где важна выносливость: триатлоне, ультра-марафонах, шоссейных велогонках. Но не только. Мы решили подготовить для вас серию статей о звёздах мирового спорта, отказавшихся от избытка углеводов в своём рационе. Часть 1:

Юлия — самая успешная российская пловчиха последних лет. Вот, что рассказывает о её рационе тренер, врач и наставник Юлии Хамаюн Харви:

«Мы полностью изменили диету. В её меню теперь практически нет углеводов и много протеинов.

Мы отказались от мучных продуктов, у нас стало больше здоровой пищи, мяса. Мы ограничили употребление сахара почти до нуля. Она очень любит шоколадные пирожные, но отказалась от них. У Юли улучшилось качество кожи. Сахар – это молчаливый убийца. Если вы хотите получить проблемы с организмом – ешьте сахар.

Никаких углеводов. Мы называем это кето-диетой. Если вы три-четыре недели пробудете на этой диете, то затем можете есть углеводы до двух часов дня и иногда до шести вечера. Но никаких углеводов после этого времени – хлеба, риса, сахара. Я гарантирую, что после этой диеты у вас не будет проблем со сменой часовых поясов. Некоторые спортсмены применяют для этого мелатонин, но я отказываюсь от него. Этого можно добиться, если не есть сахар.

Белый рис – это не очень хорошо, паста, пицца – яд для нашего организма. Наша физиологическая система не изменилась за последние 45 тысяч лет. Она осталась прежней. Хотя некоторые люди считают, что она стала другой, но она прежняя. Наш организм не приспособлен к тому, чтобы переваривать мучные продукты.»

В 2012 году одна из самых титулованных команд НБА полностью поменяла принципы своего питания. Новая диета была разработана нутриционистом команды доктором Кэйт Шэнаган и ведущим тренером по физподготовке Гэри Витти.

«Мы перевернули всю пищевую пирамиду вверх ногами — вот, что мы сделали» —говорит Витти. «В течение 25 лет в моём холодильнике не было ни цельного молока, ни сливочного масла. Я не ел бекон. Никакого жирного мяса. Мы всё это перевернули. Сейчас 50-60% калорий в нашем питании приходится на жиры. Источник жиров — вот, что важно.»

Для того, чтобы жиры в питании игроков были самыми качественными и полезными, команда обеспечивает их первоклассной говядиной травяного откорма, а также качественной фермерской свининой. «В противоположность тому, что думают люди, мы хотим, чтобы наши игроки ели столько масла от коров травяного откорма и бекона, сколько мы сможем в них запихнуть» — говорит Тим ДиФранческо, отвечающий в команде за тренировки на силу и выносливость.

Кроме того, в диету спортсменов входят зелёные листовые овощи, яйца, молочные продукты (тоже от коров травяного откорма), жирная рыба, орехи, оливковое масло и т.д.

Продукты, содержащие углеводы, такие как паста, рис, хлеб, картошка, фрукты и т.д. потребляются в очень небольших количествах и углеводы дают не более 20% от общего количества калорий. Продукты, содержащие сахар, сладкие напитки (в т.ч. энергетические), сухие завтраки, картошка фри, большинство рафинированных растительных масел из рациона исключаются.

«Мы можем получить все здоровые антиоксиданты, которые мы ищем во фруктах, даже в большем количестве, из зелёных овощей. Люди должны начать думать о сахаре, как о смертельной отраве. Сахар — вещество, вызывающее привыкание, наносящее вред организму, и вдобавок к этому ужасно неэффективный источник энергии» — говорит Тим ДиФранческо.

Ещё одно важное правило питания игроков от доктора Шэнаган: отказ от частых перекусов, повышающих уровень инсулина в крови.

Кроме того, в рационе «лэйкеров» есть ещё один ключевой элемент: бульон из костей. Причём не простой бульон, а супер-наваристый. Различные кости — свиные, говяжьи, куриные, рыбные отвариваются в месте с овощами 8 часов, а потом ещё настаиваются в холодильнике.

 Считается, что этот «супер-фуд» благотворно влияет на связки и суставы, и согласно американской прессе именно регулярное употребление такого бульона помогло всемирно известной звезде LA Lakers Кобе Брайанту восстановиться после тяжелых травм и привести себя на закате своей карьеры в отличную спортивную форму.

Форвард “Кливленда” Леброн Джеймс рассказал о своей диете, благодаря которой потерял этим летом более 10 фунтов (4,5 кг). Низкоуглеводная диета баскетболиста была рассчитана на 67 дней и включала в себя лишь мясо, рыбу, овощи и фрукты. По словам Джеймса, эта диета позволила ему испытать свою силу воли.

“Я не употреблял сахара, молочных продуктов, избегал углеводов. Всё, что я ел, – это мясо, рыба, овощи и фрукты. Именно так. На протяжении 67 дней подряд”, — приводит слова Джеймса Oregonian.

 Не случаен отказ от углеводов в рационе известных спортсменов .Сегодня потребление сахара , т.е. углеводов зашкаливает. Скрытый сахар мы даже не замечаем, рис, картофель, мучное-все тот же сахар.

Питание в спорте меняется и меняется быстро!

И многие уже понимают, что нереальные нагрузки без правильного подхода к питанию уже не перенести.
А что такое Правильное питание? Чем заменить углеводы? Чем питать организм, чтобы была энергия?

Хотите узнать больше? запишитесь на консультацию.