Сколько раз Вы бросали курить?
Нет ничего проще, чем бросить курить –
я сам проделывал это уже десятки раз.
Марк Твен
Часть1
Каждый курильщик
хорошо знает о вреде курения. Значительная часть курильщиков, хотя бы один раз,
предпринимала попытку избавиться от этой зависимости – за редким исключением
успешную. Так что же заставляет доставать кошелек и идти к ближайшему ларьку?
Причин здесь много и биохимического характера, и психологического.
Употребление
табака – это не столько вредная привычка, сколько серьезная физиологическая и
психологическая зависимость. Выкуриваешь сигарету, получаешь дозу хорошего
настроения, а через несколько часов идешь за новой. Табачная промышленность с
готовностью предлагает нам разные варианты доставки счастья.
Зависимость вызывает никотин – один из компонентов табачного
дыма. Он попадает в мозг примерно через 7-10 секунд после первой затяжки, что
по скорости сопоставимо с вводимыми внутривенно наркотиками. Никотин является холиномиметическим агентом,
то есть -- воздействует на Н-холинорецепторы и снижает выработку собственного
ацетилхолина по принципу обратной связи.
В недавно проведённых исследованиях было
доказано, что никотин также увеличивает уровень дофамина в головном мозге, что
может являться фактором получения удовольствия от курения – таким образом
закрепляется «положительный» эффект табака и формируется желание повторить его
снова и снова.
Дело в том, что дофамин
участвует в формировании мотивации поведения и регулирует эмоции от сделанного.
Говоря проще, дофамин делает нам
приятно, и появляется желание повторить. Вызывая выброс глюкозы из печени и
адреналина (эпинефрина) из мозгового вещества надпочечников, он вызывает
возбуждение. С субъективной точки зрения это проявляется ощущениями
расслабленности, спокойствии и живости, а также умеренно-эйфорическим
состоянием.
Помимо дофамина, никотин
повышает в крови концентрацию адреналина, кортизола и других гормонов, которые
выделяются при стрессе. Развивается физиологическая реакция, сходная со
стрессом. Поэтому «снимать» его никотин никак не может. Все дело в эндорфинах,
которые выделяются вместе с гормонами. Они и создают ощущение снижения уровня
стресса. Эндорфины держатся недолго, поэтому для сохранения эффекта придется
курить часто.
Быстрое развитие зависимости от
табака связано с тем, что никотин очень быстро разрушается в организме.
Примерно 50 % за два часа. Концентрация дофамина и эндорфинов меняется, поэтому
приходится делать еще один перекур.
Если у вас уже развилась
выраженная никотиновая зависимость,
то предстоят и раздражительность, и бессонница, и затруднение концентрация внимания.
Через две-три недели обычно становится легче, но несколько месяцев еще будет
некомфортно.
Специалисты считают, что попытка
избавиться от никотиновой зависимости является успешной, если человек не курил
непрерывно в течение шести месяцев.
Зависимость формируется у разных
людей за разные сроки, и обычно составляет от нескольких месяцев до года. На
этапе ее становления человек может прекратить употребление табака
самостоятельно.
Чем дольше вы курите, тем больше
вероятность того, что зависимость у вас действительно есть. Например, она
проявляется повышением количества выкуриваемых сигарет. Это связано с тем, что
мозг вырабатывает толерантность к никотину и дофаминовым последствиям –
хорошего много не бывает.
Можно ли соскочить? Часть 2
Радикальных средств для
устранения никотиновой зависимости пока не существует.
В
процессе лечения могут использоваться различные методики, в том числе –
заместительная терапия с использованием никотинсодержащих препаратов, рефлексотерапия,
поведенческая терапия, гипносуггестивное воздействие и т. д. Многие пациенты
пытаются справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, одномоментно
резко прекратив курение, однако этот способ оказывается эффективным всего в 7%.
Но самым обоснованным и грамотным с медицинской точки зрения является
следующий подход к этой проблеме.
Поскольку никотин при долгом
курении снижает уровень ацетилхолина в синапсах нейронов, то логично
восстановить естественный уровень ацетилхолина. В организме ацетилхолин
синтезируется из холина (витамин В 4), который входит в состав лецитина.
Опыт показал, что при приеме лецитина, даже с лечебной целью при жировом гепатозе, у определенного
процента пациентов исчезала тяга к табакокурению уже в первые дни, что связано
с повышением естественного уровня ацетилхолина в синапсах, но для полноты
эффекта оставался не задействованным фактор воздействия на дофаминовые
структуры. И продуктом выбора явились плоды нони (моринды), которые содержат
большое количество аминокислот, необходимых для синтеза ацетилхолина, витаминов
и растительные стеролы, в том числе ситостерол, серотонин, мультирецепторные
активаторы, алкалоид ксеронин, которые способствуют постепенному накоплению эндорфинов в мозгу, снятию неврозов,
депрессий, синдрома хронической усталости, улучшению настроения и появлению
чувства благополучия.
Такое сочетание приема лецитина и плодов нони дало возможность увеличить количество
положительных результатов до 80% случаев.
А
это означает, что снять зависимость от курения МОЖНО!В любом возрасте и при
любом стаже курения.
За
консультацией обратитесь к специалисту:
Скайп:chaika143
Вконтакте:
https://vk.com/id33981427
Фейсбук:
https://www.facebook.com/larisa.kuznetsova.14
Е-мейл:
