Иногда возникают темы совершенно неожиданно. Вчера случайно в разговоре услышала , что многие используют монодиету для похудения. Можно ли использовать монодиету, есть ли в этом смысл?
Само слово Диета означает образ жизни. То есть если человек выбирает какой-то определенный стиль питания-это означает. что ему следовать полагается постоянно. Однако , что происходит на самом деле? Человек "садится" на диету на определенное время :день, два, неделя, месяц, а потом возвращается к своему обычному питанию. В результате вес возвращается да еще больше , чем был, и следует вывод Диета не работает!
Что такое Моно диета? Это ограничение питания , связанное с каким-нибудь одним продуктом. Например, кефирная диета, белковая диета, яблочная, крупяная и т.д.
Во-первых, представьте себе, что испытывает в этот момент организм? Ему нужны ежедневно белки. жиры и углеводы, а мы его на яблоки! Это настоящий стресс для организма. Похудеет ли человек-да похудеет. При чем очень резко(что опять вызовет стресс у организма). Но по окончании такой диеты вес быстренько придет к начальной стадии. Во-вторых, если в организме и так все не было в полном порядке, то осложнения и обострения заболеваний просто обеспечены таким барышням, которые решили посидеть на монодиете.
- Любые монодиеты являются крайне несбалансированными потому, что нет такого продукта, который бы в равной степени сочетал в себе белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужных пропорциях. А все эти составляющие необходимы для питания и возможное их отсутствие в течение длительного срока проявляется как вред диет, приводящий к нарушениям здоровья, т.к. чаще всего продукты для монокомпонентных диет содержат в преобладающем количестве какой-то один компонент – углевод или белок.
- Монодиеты всегда крайне низкокалорийны, поскольку набрать нужное число калорий за счёт одного продукта невозможно – для этого его необходимо употребить слишком много. И вред диет такого низкокалорийного вида проявляется в значительном замедлении обмена веществ, т.к. организм как бы пытается запастись продуктами про запас и подготовится "к предстоящему голоду" – это в нём заложено эволюцией и природой. После прекращения диеты медленный обмен веществ какое-то время сохраняется – моментальные перестройки не возможны в таком сложном механизме, как человеческий организм. И поэтому при поступлении с пищей нормального или даже увеличенного количества продуктов (а после голода организм "хочет наесться") большая их часть прямиком перерабатывается в жир, и "сгореть" они при медленном обмене веществ не успевают. Именно это является причиной быстрого набора веса после окончания монодиеты, причём не только до исходных цифр, но и часто до цифр намного большего значения.
- Нарушается работа всего организма в целом, Физическое здоровье страдает.
- Кроме того приносится психологический вред.
- Конечно, выбирать Вам! Как Вы будете худеть, какую диету выберете и будете ли рисковать!
- Я для себя выбрала продукцию компании NSP-мирового лидера по производству продуктов питания организма, я выбрала здоровый образ жизни,периодическое очищение организма(2 раза в год), умеренные тренировки.
- Для поддержания нормального веса употребляю продукт Карбо греберрc.
- Блокирует переваривание крахмалистых углеводов
- Замедляет всасывание глюкозы в кровь
- Снижает образование жира в организме и способствует снижению веса
Карбо Грэбберс получают из фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris), он содержит фазеоламин (phaseolamin) который является ингибитором пищеварительного фермента альфа-амилазы и тормозит его активность на 56%. Альфа-амилазусекретируют слюнные железы и поджелудочная железа. Этот ферментрасщепляет сложные углеводы – крахмалистые полисахариды. Снижение скорости расщепления крахмалистых углеводов замедляет резкий подъем уровня глюкозы и инсулина в крови, что нормализует обмен глюкозы, уменьшает биосинтез жирных кислот из глюкозы, способствуя снижению содержания жира в организме.
Комментариев нет:
Отправить комментарий